Lemon - manfaat dan kemudaratan kepada tubuh manusia

Keistimewaan lemon diketahui oleh semua orang, dan penyediaan teh dengannya telah lama menjadi rutin harian bagi banyak orang, terutama di musim sejuk. Terdapat stereotaip bahawa limau hanya memberi manfaat kepada tubuh, tetapi sesetengah pakar mengatakan bahawa makan produk boleh memudaratkan manusia.

Keuntungan lemon untuk tubuh manusia

Harus diingat bahawa buah telah lama jarang dan eksotik untuk negara kita, tetapi hari ini ia boleh dibeli di mana-mana kedai, serta ditanam di rumah dalam bentuk houseplant. Untuk memahami apa penggunaan jeruk ini, anda perlu menentukan komposisi kimianya.

Komponen utama buah adalah:

• serat pemakanan;
• asid organik;
• unsur surih: zink, tembaga, mangan, boron, besi, molibdenum, fluorin;
• makronutrien: kalsium, magnesium, kalium, fosforus, sodium, sulfur, klorin;
• vitamin: beta-karoten, PP, A, C, E, serta tiamin, riboflavin, pyridoxine, asid folik, asid pantotenik.

Ketua

Unsur-unsur berguna dalam pulpa, zest dan jus buah-buahan, yang menjadikan ia universal digunakan dan aplikasi. Keupayaan lemon untuk menjejaskan fungsi pelbagai sistem dan organ-organ yang terdapat dalam sifat berikut:

1. Pengaktifan dan pengukuhan kekebalan disebabkan oleh kehadiran vitamin C. Ia disyorkan untuk mengambil janin baik mentah dan ditambah kepada teh, kerana ia membantu mencegah selesema dan membantu mempercepatkan proses penyembuhan, mempunyai kesan diaphoretic.
2. Kesan anti-radang dan disinfektan. Ia digunakan untuk pelbagai penyakit saluran pernafasan.

   

3. Meningkatkan kiraan sel darah merah disebabkan tahap besi yang tinggi.
4. Menguatkan dinding pembuluh darah, kerana janin mengandungi banyak kalium.
5. Ia membantu otot jantung dan menormalkan tekanan darah, yang menyumbang kepada PP dalam buah.
6. Meningkatkan selera makan kerana terdapatnya asid sitrik di dalamnya, yang memasuki saluran penghadaman.
7. Membantu pencernaan dan saluran pencernaan, yang menyumbang kepada sejumlah besar serat.
8. Merangsang pengeluaran enzim yang membantu asimilasi pelbagai elemen.
9. Mengaktifkan pengeluaran enzim hati.
10. Mengurangkan kolesterol jahat dan menghilangkan toksin dari badan.
11. Mengambil bahagian dalam penarikan radikal bebas.
12. Menghalang perkembangan kanser, menjadi antioksidan yang kuat.
13. Memperbaiki struktur rambut, menjadikannya lebih kuat dan lebih cantik.

    

14. Meningkatkan keadaan kulit, membantu dalam memerangi kecacatannya.
15. Mengambil bahagian dalam proses regenerasi, menghapuskan kedutan.
16. Ia mempunyai kesan analgesik dan boleh membantu dengan sakit kepala, kolik dalam perut.
17. Ia mempunyai kesan antiseptik pada pelbagai organ dan sistem.
18. Melegakan tekanan dan kemurungan kerana vitamin B dalam komposisi.
19. Memperkuat gigi dan tulang seseorang.
20. Ia digunakan untuk mencegah penyakit yang serius: batuk kering, riket, diabetes mellitus, arthrosis.

Senarai yang mengagumkan tentang sifat berguna sitrus telah menyebabkan penggunaannya yang meluas dalam diet harian orang dan dalam ubat tradisional dan rakyat.

Bagi wanita

Sebagai tambahan kepada sifat-sifat bermanfaat buah di atas, adalah penting untuk menonjolkan aspek positif kesannya pada badan perempuan:

1. Kesan antioksidan: memperbaiki keadaan kulit, rambut, pelbagai topeng dan losyen dengan minyak buah digunakan dalam kosmetologi, termasuk resipi rumah.
2. Meningkatkan metabolisme: membantu saluran pencernaan, membantu mengurangkan berat badan dan mengeluarkan racun, memperbaiki keadaan umum dan kesejahteraan.
3. Kehadiran kesan analgesik: berkaitan dengan sakit kepala, migrain, sakit haid.
4. Menguatkan sistem saraf: mengurangkan kebimbangan, tekanan, menyingkirkan kemurungan.

Untuk lelaki

Terdapat juga petunjuk khusus untuk memasukkan citrus dalam diet lelaki:

• pencegahan serangan jantung, kerana terbukti secara saintifik bahawa lelaki lebih mudah menghadapi risiko ini;
• pembersihan toksin, kehadiran yang membawa kepada kemunculan obesiti;
• penyingkiran parasit dari badan;
• mengurangkan risiko onkologi, termasuk kanser testis;
• penstabilan fungsi pembiakan dan melawan penyakitnya;
• peningkatan tahap testosteron dalam darah.

Untuk kanak-kanak

Kanak-kanak juga disyorkan untuk minum teh dan air dengan limau, kerana produk tersebut membantu menguatkan imuniti, meningkatkan keupayaan untuk melawan mikroorganisme patogenik. Lemon adalah ubat yang berkesan untuk pencerobohan helminthic, yang penting untuk kanak-kanak. Sekumpulan vitamin B dalam janin terlibat dalam metabolisme dan menormalkan kerja seluruh organisma. Kehadiran vitamin D menghalang perkembangan riket.

Kontraindikasi terhadap penggunaan lemon

Semua buah sitrus adalah alergen yang kuat, yang harus dirawat dengan berhati-hati dengan adanya penyakit tertentu dan tidak digunakan pada masa kanak-kanak awal. Fetus yang dimaksudkan bukan pengecualian kepada peraturan dan mempunyai beberapa kontraindikasi yang berkaitan dengan komposisi spesifiknya.

Ketua

Walaupun sifatnya yang hampir perubatan, masih terdapat kontraindikasi terhadap penggunaan lemon. Hadkan penggunaan janin dalam kes:

• kehadiran penyakit akut perut dan usus, kerana asid dalam buah dapat memperburuk dan memburukkan mereka;
• Masalah dengan enamel gigi, kerana asid boleh menghancurkannya;
• penyakit rongga mulut, sekali lagi disebabkan oleh asid, yang akan menyebabkan kerengsaan dan mungkin pendarahan;
• pankreatitis dan larangan ini adalah kategori;
• reaksi alahan terhadap buah sitrus atau komponennya;
• hipertensi.

Semasa mengandung

Dalam banyak kes, limau boleh diberikan kepada wanita hamil, tetapi dalam jumlah kecil, ia membantu dengan loya dan meningkatkan nada badan, yang sangat penting untuk ibu masa depan. Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh menggunakannya dalam kes berikut:

• kehadiran masalah dengan gigi gigi;
• penyakit saluran gastrousus yang dikaitkan dengan peningkatan keasidan;
• alergi disebabkan perubahan dalam tahap hormon;
• hipertensi

Berapa banyak yang perlu anda makan limau sehari?

Tidak ada jawapan yang tegas untuk soalan ini, kerana perlu mengambil kira ciri-ciri individu badan, umur dan kesihatan manusia. Berdasarkan data purata, satu lemon dan jus diperah dari itu adalah elaun harian yang diperlukan dan mencukupi bagi tubuh yang sihat. Betul mestilah berdasarkan keperluan dan batasannya.

Resipi untuk kegunaan lemon dalam perubatan tradisional

Terdapat banyak ubat-ubatan yang termasuk pekat lemon atau minyak pati, tetapi kebanyakan buah itu sendiri digunakan dalam ubat-ubatan rakyat.

Di bawah tekanan

Untuk rawatan hipotensi, pilihan berikut digunakan menggunakan sitrus:

• 5 limun;
• 100 g daun frankincense;
• 500 g madu;
• 1 liter air mendidih.

Tuangkan buah-buahan, potong daun, tuangkan air mendidih ke atas segala-galanya. Letakkan jisim yang dihasilkan di tempat yang sejuk, tutup rapat dengan penutup, selama 36 jam. Selepas itu, tambah madu dan bertegun untuk hari yang lain, gemetar dari semasa ke semasa. Anda perlu mengambil infusi seperti setengah jam sebelum makan tiga kali sehari, kursus masuk sekurang-kurangnya tiga minggu.

Untuk penurunan berat badan

Air biasa dengan jus lemon ditambah kepadanya mengurangkan selera makan kerana dua sebab: pertama, jumlah air minum sebahagiannya mengisi perut, dan kedua, pektin, yang merupakan sebahagian daripada janin, menindas selera makan. Untuk penurunan berat badan, setiap kali sebelum makan, anda perlu minum segelas air dengan limau, tetapi prosedur sedemikian mesti ditambah dengan aktiviti fizikal dan semakan prinsip pemakanan am.

Anda mungkin berminat:

10 bunga dalaman paling cantik dan bersahajaBagaimana memilih biji bunga yang betulSaya mekar dengan mekar di musim luruh: tiada aster, gladioli dan marigold

Selain itu, buah itu dapat mengatasi dengan baik dengan pembersihan salur darah deposit kolesterol, yang akhirnya meningkatkan metabolisme keseluruhan dan membantu mengurangkan berat badan. Urutan untuk berat badan sering menggunakan minyak pati, yang juga membantu menghilangkan lemak badan.

Dari sejuk biasa

Oleh kerana sitrus kaya dengan vitamin C, yang tidak terkumpul di dalam badan, anda perlu makan buah-buahan setiap hari untuk menambah bekalan asid askorbik. Pencegahan sejuk yang paling popular adalah minum limau dengan teh. Anda juga boleh minum air (sederhana atau mineral) dengan jusnya pada perut kosong.

Berkesan jika berlaku hidung berair, suhu akan menjadi resipi mudah:

• 500 g sitrus;
• 250 g madu.

Tuangkan buah dalam pengisar dan campurkan dengan madu, makan selepas makan, 3-4 kali sehari.

Sakit kepala

Untuk migrain, sudah cukup untuk melampirkan kulit buah ke kuil dan tahan selama 10-15 minit. Kesakitan akan hilang, tetapi mungkin ada tempat merah kecil yang tidak boleh menakutkan.

Untuk sakit kepala sistematik yang kuat, ada resipi seperti:

• 0.5 l madu;
• 5 buah buah;
• 5 ulas bawang putih.

Potong bawang putih dan lemon rebus, tambah madu, kacau rata dan letakkan di tempat yang sejuk selama 7-8 hari. Ia ditunjukkan untuk mengambil komposisi 1 sudu besar. sudu sehari selama beberapa bulan berturut-turut.

Dalam kosmetologi

Fetus yang dipertimbangkan juga popular di kosmetologi untuk memerangi kecacatan kulit, meningkatkan keanjalan, regenerasi, dan juga memperbaiki keadaan rambut.

Untuk menguatkan rambut:

• 2 sudu teh jus lemon;
• 2 sudu besar. sudu cuka;
• 1 liter air suam.

Bidang shampooing membilas rambut anda beberapa kali dan ia akan menjadi licin dan berkilat.

Anti-kedut:

• 1 sudu teh jus sitrus;
• 1 sudu teh krim masam berminyak.

Campurkan bahan dan letakkan lapisan nipis pada kulit muka, selepas 10-15 minit bilas dengan pad kapas dan air. Topeng melicinkan kerutan mikro dan memberikan kulit kelihatan sihat.

Dengan air pada perut kosong

Pagi sebelum makan pertama, anda perlu minum segelas air dengan jus lemon dari satu segmen buah. Tambah jus untuk air suam; adalah sangat penting untuk tidak mengisi minuman dengan air mendidih, kerana banyak sifat akan hilang di bawah pengaruh suhu.

Dengan ulser

Penggunaan sitrus ini dalam diet harian pesakit dengan ulser adalah kontraindikasi, tetapi ini terpakai untuk buah segar. Untuk menghalang pemutihan penyakit, anda boleh menggunakan resipi ini:

• 0.5 l madu;
• 0.5 l minyak zaitun;
• jus dua sitrus.

Semua komponen dicampur dengan sempurna dan makan pulpa sebelum makan selama 1 sudu besar. sudu 2-3 kali sehari.

Dalam onkologi

Banyak kajian menunjukkan bahawa beberapa komponen dalam buah-buahan benar-benar berkesan dalam memerangi beberapa jenis kanser dan untuk pencegahannya. Cara terbaik untuk memakan buah adalah membekukan dan menggunakannya dalam hidangan yang berbeza. Ia perlu mencuci buah-buahan dan mengirisnya bersama-sama dengan kulit, dimasukkan ke dalam peti sejuk, menambah apa-apa hidangan dan minuman sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

Kesan sampingan dan keserasian

Disebabkan fakta bahawa buah itu sendiri adalah kompleks vitamin dan mineral, gabungannya dengan produk dan ubat lain boleh menyebabkan reaksi tertentu yang tidak selalu memberi kesan positif kepada tubuh:

1. Asid askorbik dalam komposisi buah mempengaruhi kesan statin, menghalangnya. Anda tidak boleh mengambil ubat berdasarkan mereka dengan lemon.
2. Mengambil sediaan batuk dan sitrus pada masa yang sama boleh menyebabkan rasa mengantuk dan kelemahan, anda mesti mematuhi selang masa dalam penggunaannya.
3. Kopi dan buah yang dipersoalkan juga bukan gabungan terbaik, kerana kafein mengganggu penyerapan zat besi, yang sangat bermanfaat dan kaya dengan buah.

   

4. Teh limau kerana pembentukan sitrat aluminium boleh menjejaskan otak secara negatif, jadi meletakkannya di dalam teh yang sangat panas bukan idea yang baik.
5. Citrus bersama-sama dengan produk tenusu boleh meningkatkan keasidan jus gastrik, yang amat berbahaya bagi orang-orang yang mengalami gastritis, ulser.

Soalan biasa

Lemon adalah buah lazat dan sihat yang anda boleh makan dan digunakan untuk menyediakan pelbagai ubat. Citrus digunakan secara meluas untuk memerangi penyakit kerana kaya dengan vitamin dan komposisi nutrien.