Bolehkah memakan delima dengan benih - kalori dalam 100 gram, faedah dan bahaya

Buah delima dianggap buah kegemaran ramai orang. Pokok ini tumbuh di zon subtropika dan tropika planet ini, tetapi sangat popular di negara kita. Setiap orang makan pulpa buah-buahan, tetapi tidak ramai yang tahu bahawa ia mungkin untuk memakan delima dengan benih, sama ada ia mengandungi bahan berguna atau membahayakan tubuh.

Pada skor ini, ada pendapat yang bercampur-campur dari para pakar: ada yang berpendapat bahawa benih mengandungi banyak bahan berguna, yang lain yang menyebabkan tulang memprovokasi perkembangan penyakit. Dalam kes ini, semuanya bergantung kepada jumlah butiran yang digunakan dan kepekaan individu badan.

Manfaat benih buah delima dan kalori dalam 100 gram

Bahagian butiran janin tidak kurang berkhasiat dan sihat daripada dagingnya. Tulang adalah karbohidrat pemakanan - serat, yang tidak dicerna oleh sistem pencernaan.

Serat pemakanan, melalui saluran pencernaan, menghilangkan toksin, toksin dari asal biologi, produk berbahaya lain dari fungsi penting badan, membantu wanita semasa menopaus dan menstruasi, lelaki meningkatkan potensi. Walau bagaimanapun, mereka mesti dikunyah, tetapi tidak ditelan keseluruhan, jika tidak, nukleoli tidak mendatangkan manfaat.

Kandungan kalori setiap 100 gram dengan biji adalah 70-83 kcal, tanpa batu - 20 unit kurang.

Komposisi kimia

Bahagian pepejal buah termasuk banyak unsur surih mineral yang berguna, vitamin, asid polyunsaturated. Bijian pergi ke pengeluaran minyak penyembuhan, yang digunakan dalam dermatologi, kosmetologi, terapi. Linoleic, asid karboksilat, asid oleik dan stearic adalah asas kepada minyak yang dihasilkan.

Komposisi buah delima termasuk bahan-bahan berikut:

• Vitamin A - retinol, menyokong fungsi penglihatan;
• Vitamin B - tiamin, riboflavin, asid pantothenik menormalkan proses metabolik, mengubah protein dan karbohidrat menjadi tenaga, merangsang sistem saraf;
• Vitamin E - Tocopherol meningkatkan kesihatan keseluruhan;
• kalsium, natrium dan kalium;

  

• asid nikotinik mencegah kekurangan vitamin, mempunyai kesan vasodilating;
• sebatian fosforik;
• pelbagai asid lemak;
• polifenol melindungi sel-sel DNA daripada karsinogen, degil makanan;
• besi.

Benih mengandungi kanji, selulosa, abu, tanin - tanida, yodium. Manfaat makan benih telah terbukti dengan penyelidikan saintifik dalam bidang perubatan. Sifat positif digunakan untuk merawat pelbagai patologi, menyelesaikan masalah dermatologi, menyediakan ubat-ubatan dan alkohol.

Sifat penyembuhan

Benih delima mempunyai banyak sifat bermanfaat untuk badan. Walau bagaimanapun, mereka perlu dikunyah, bukan hanya menelan. Dengan penggunaan ini, buah delima mempunyai kesan ke atas badan:

• melegakan keradangan;
• melegakan tubuh toksin, toksin;
• menormalkan najis dengan cirit-birit;
• membantu dengan sakit kepala;
• menormalkan proses metabolik;
• menyumbang kepada kerja kelenjar endokrin;
• meningkatkan kebolehan mental;
• mengurangkan sakit gigi;
• mengurangkan kesakitan semasa haid;
• meningkatkan potensi lelaki.

Bijirin disyorkan untuk orang yang menghidap kencing manis, pencerobohan helminthic. Mereka berguna untuk wanita dalam menopaus dan semasa kehamilan.

Kekasih minuman keras, kopi yang kuat, coklat, hidangan goreng dan pedas, tidak akan bermasalah dengan penggunaan benih delima yang sistematik. Di bawah pengaruh ini dan kerengsaan makanan lain, membran mukus organ-organ pencernaan menjadi radang, yang boleh membawa kepada perkembangan gastritis dan ulser peptik. Tannin dalam struktur pepejal buah menggalakkan pembentukan lapisan pelindung dari protein yang tercepat pada membran mukus saluran penghadaman.

Struktur padat menyumbang kepada rawatan patologi sistem genitouriner. Biasa makan buah delima mengurangkan risiko kanser payudara dalam wanita dan hiperplasia prostat pada lelaki.

Adakah mungkin dan bagaimana hendak memakan delima dengan batu

Doktor mengesyorkan penggunaan tulang buah-buahan kepada pesakit diabetes. Menggunakan 100-150 g benih yang dicincang dengan teliti, seseorang menerima nutrien harian yang diperlukan. Menambah benih buah delima untuk makanan membawa kepada hasil positif berikut:

1. Kolesterol buruk diekskresikan, yang menyumbang kepada pembentukan plak intravaskular.
2. Dinding saluran darah yang rosak akibat pembentukan plak kolesterol diperkuat dan dipulihkan.
3. Tubuh itu tepu dengan asid amino penting dan bahan berfaedah yang lain.
4. Hati dan organ pencernaan dibersihkan daripada toksin dan toksin.
5. Kepekatan gula dalam darah berkurangan.

Bagaimana hendak membersihkan

Terdapat beberapa kaedah untuk memotong janin untuk memelihara sifat penyembuhan tulang. Potong epal yang sering digunakan mengurangkan kandungan nutrien, menjadikan delima lazat pencuci mulut di luar negara.

Anda mungkin berminat:

Madu chestnut - sifat dan kontraindikasi yang berguna, bagaimana untuk mengambil?Pokok Catalpa (gambar): penanaman dan penjagaanJerami - manfaat dan kemudaratan kepada badan, berapa yang perlu anda makan?

Urutan mengupas buah terdiri daripada yang berikut:

1. Garnet dibasuh di bawah air yang mengalir.
2. Dengan bantuan pisau tajam, tempat perbungaan di bahagian atas janin dikeluarkan.
3. Pemotongan kecil yang berhati-hati dibuat dari titik pemotongan hal berkembang ke bahagian bawah delima, meninggalkan peduncle berongga.
4. Bom tangan dipasang di kawasan mendatar, ditekan dengan tangan di bahagian atas. Rempah-rempah di sepanjang tepi hirisan hendaklah dibuka dalam bentuk kelopak bunga.
5. Slice delima dipisahkan dengan teliti tanpa mengganggu struktur bijirin.

Pulpa boleh dimakan bersama-sama dengan benih, selepas mengunyahnya dengan berhati-hati.

Notches harus dibuat di titik pendalaman lobulus. Jus melarikan diri dari takik menunjukkan buah delima yang tidak dihiris.

Anda boleh memisahkan biji dari pulpa dengan tangan atau dengan lembut mengetuk kulit dengan sudu. Kadang-kadang buah dipotong dalam bekas air sejuk. Ini menghalang penyebaran pada jadual nukleolus. Yang terakhir menetap ke bahagian bawah plat, dan membran filem dengan kulit timbul ke permukaan.

Peraturan penggunaan biji benih

Biji makan membayangkan beberapa hati-hati, mereka harus dikunyah perlahan-lahan untuk mendapatkan konsistensi homogen. Jika tidak, mereka tidak membawa kesan terapeutik yang diingini dan keluar dari saluran pencernaan dalam bentuk yang tidak berubah.Adalah dipercayai bahawa biji keseluruhan atau kurang dikunyah membangkitkan keradangan pada lampiran. Walau bagaimanapun, penyokong teori yang bertentangan berpendapat bahawa saiz bijian kecil itu tidak boleh menghalang saluran-saluran cecum.

Makan buah-buahan yang diadu disyorkan di bawah syarat-syarat berikut:

• nukleoli agak lembut;
• tiada penyakit permukaan lendir rongga mulut;
• Tiada kontraindikasi individu untuk digunakan.

Untuk meningkatkan penyerapan oleh perut bijirin keras yang dikunyah, ia perlu menggunakannya bersama-sama dengan pulpa. Apabila menggunakan hanya satu biji, disyorkan untuk mengeringkannya di tempat yang hangat, tidak cerah, dan kemudian gulungkan dalam pengisar kopi. Serbuk ini digunakan sebagai makanan tambahan. Tincture alkohol pada benih delima mengurangkan pembentukan plak kolesterol, mencegah penyakit pernafasan, dan mengurangkan febrin keradangan.

Contraindications

Benih buah buah delima itu boleh membawa manfaat bukan sahaja, tetapi juga membahayakan jika ia digunakan lebih kerap daripada sekali sehari dan jika terdapat kontraindikasi individu, seperti:

• patologi saluran usus, perut;
• penurunan tekanan darah yang mantap;
• penipisan enamel gigi;
• pembentukan gas meningkat;
• sembelit;
• keradangan kolon;
• buasir.

Kemungkinan kerosakan kepada tulang

Pengambilan benih yang berlebihan menyebabkan kesukaran membuang air besar dan bukannya melegakan. Ini disebabkan hakikat bahawa biji-bijian tidak boleh dihadam oleh perut. Keadaan yang sama biasanya diperhatikan pada anak-anak kecil. Biji keras menyebabkan kerosakan gusi, keradangan, atau bengkak. Oleh itu, tidak disyorkan untuk memakannya lebih kerap daripada sekali sehari. Minyak penting tulang dapat menurunkan tekanan darah, yang menjadikan buah delima sebagai buah terlarang untuk hipotensi.

Untuk mengelakkan kesan negatif, seorang dewasa boleh menggunakan tidak lebih daripada 200 g buah dengan biji sehari, untuk kanak-kanak maksimum 150 g.

Pada masa kanak-kanak, semasa kehamilan

Wanita hamil sering kekurangan vitamin untuk perkembangan janin yang sihat. Microelements yang terkandung dalam benih delima membantu pembentukan tisu dan organ janin. Dengan menggunakan buah subtropika sekurang-kurangnya dua kali seminggu, seorang wanita di masa akan datang akan menghalang perkembangan toksikosis pelbagai bentuk pada trimester pertama dan ketiga, bengkak, menguatkan sistem peredaran darah, dan meningkatkan imuniti. Sebelum menggunakan delima dengan tulang seorang wanita hamil, disarankan untuk melawat doktor.

Serat kasar boleh menyebabkan gangguan proses pencernaan pada saluran gastrousus yang tidak dikenali kanak-kanak. Selepas usia ini, 2-3 nucleoli dapat diberikan tidak lebih dari sekali seminggu. Buah-buahan itu harus matang, dengan biji lembut, agar tidak menggores permukaan mukosa rongga mulut. Ibu bapa harus memastikan bahawa anak itu mengunyah biji-bijian dengan hati-hati. Yang terakhir boleh dihancurkan menjadi serbuk dan campurkan secubit kecil dengan susu atau madu.

Penggunaan benih hancur akan menghalang terjadinya anemia, yang sering berlaku pada masa kanak-kanak awal.

Soalan biasa

Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran yang luar biasa untuk garis lintang kami selalu menimbulkan banyak persoalan. Beberapa jawapan kepada mereka diberikan di bawah:

Penggunaan sederhana delima dengan benih menghalang berlakunya banyak penyakit. Nuclei menyumbang kepada penghapusan toksin, toksin, membasahi badan dengan unsur-unsur surih berguna, vitamin. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk mengunyah atau mengisar benih, sebaliknya boleh menyebabkan halangan usus.